Американские диетологи справляться с проблемой лишнего веса рекомендуют несколько неожиданным способом. Они рекомендуют худеть с помощью водяной диеты, стремительно набирающей популярность в западных странах.

Ученые выяснили, что организм при недостатке жидкости впадает в состояние стресса и начинает посылать в мозг сигналы, похожие на те, что возникают при голоде. Прочитав о популярных диетах подробнее, можно увидеть, что большинство из них предлагает ограничивать себя в еде, тогда как американские диетологи выдвинули предположение, что этого делать не нужно. По их версии, когда мы чувствуем голод, не нужно его терпеть и потакать этому желанию тоже не нужно, достаточно лишь выпить воды. Часто этого вполне достаточно. Если же каждый раз принимать пищу при таких позывах, то питательные вещества, которые организму на самом деле и не нужны, начинают в самых разных уголках нашего тела откладываться в виде жира, который довольно быстро становится заметным невооруженным взглядом.

От того, что тело начинает полнеть, портится настроение, которое женщины пытаются поднять молочной шоколадкой, еще более усугубляя проблему. А ведь вернуть себе стройность можно просто организовав себе сбалансированный прием воды.

Сократить количество принимаемой пищи и жирных продуктов и подавить чувство голода можно, если помимо кофе, чая и соков употреблять по два или два с половиной литра воды ежедневно. Употреблять при этом нужно именно простую воду, поскольку кофе и чай содержат в себе изменяющий химический состав в организме активные вещества. Напичканные различной химией газированные напитки тем более жажды не утоляют, а, наоборот, вызывают дополнительное обезвоживание, которое влечет за собой желание есть.