Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Как получить справку

14 Октябрь 2019
Оперативно получаем любую медицинскую справку Согласитесь,... 

Как правильно выбрать детскую оправу для очков

27 Сентябрь 2019
Почти каждый человек мечтает сберечь здоровье как можно... 

Горизонтальные жалюзи из алюминия

27 Июнь 2019
Уже несколько десятилетий, в нашем государстве, является... 

Автокресло для самого маленького ребенка

9 Апрель 2019
Самое первое, что понадобится молодым родителям при выписке... 

Просто и вкусно: филе рыбы, запеченное под горчицей

28 Март 2019
В кухнях практически всех народов мира есть блюда из рыбы.... 

Можно ли не участвовать в судебном заседании?

1 Февраль 2019
Если вам когда-нибудь приходилось обращаться в суд, тогда... 

Что предлагает компания «Инфо-мед»

27 Январь 2019
Возможно, вам срочно необходимо продлить свою медицинскую... 
Американские ученые доказали: спортивные занятия в группе гораздо эффективнее индивидуальных

Американскими учеными было доказано, что заниматься в спортзале или фитнес-центре с группой и инструктором намного эффективнее, чем выполнять тот же комплекс упражнений дома. В ходе эксперимента участники, занимавшиеся в фитнес-зале, показали результаты почти на 50% лучше по сравнению с теми, кто делал упражнения дома.

Поэтому специалисты советуют всем, кто хочет похудеть или оздоровиться, не тратить время и средства на домашний тренажер, а поскорее приобретать абонемент в близлежащий зал аэробики, фитнес-центр или спортзалЮ это и есть основы здорового образа жизни. Причем, результат будет виден после нескольких недель занятий, тогда как эффект от занятий на домашних тренажерах появится значительно позже.

Мнение ученых разделяют и профессиональные тренеры, весьма скептически относящиеся к домашним занятиям фитнесом или упражнениям с использованием многофункциональных домашних тренажеров. Они считают, что, занимаясь в домашних условиях, серьезных результатов ожидать не стоит, поскольку отвлекающих факторов и поводов выполнять упражнения в полсилы слишком много.

Эту теорию подтверждают и сами женщины, испробовавшие на себе и тот, и другой способ похудения и поправки здоровья. Например, многие из них убеждены, что посещения фитнес-клуба с бассейном – лучший способ достигнуть поставленную цель. Прекрасного результата удалось добиться тем, кто посещал занятия аквааэробикой в группе под руководством тренера или инструктора. Этим женщинам удалось похудеть и улучшить свое здоровье.

Специалисты в области здоровья и спорта уверены, что к их мнению и рекомендациям прислушаются, ведь в настоящее время число людей, стремящихся похудеть или решить проблемы со здоровьем с помощью спорта, аэробики, аквааэробики, занятий на тренажерах неуклонно растет.

Опубликовано: Сентябрь 19, 2012 в рубрике: Важно знать