Новости
31
Март
2020
Равно как и маленькое чёрное платье, в арсенале каждой женщины должны... 
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Площадки для мероприятий в СПб

25 Август 2020
 Подробнее →

Доставка продуктов в Питере

20 Июль 2020
Ежедневно, каждый из нас употребляет в еду довольно широкий... 

Неожиданные угрозы, поджидающие домашних питомцев

18 Май 2020
Большинство людей согласится с тем, что, как минимум каждый... 

Ремонт стиральных машин

31 Март 2020
Bosch – это корпорация, которая специализируется не только... 

Организация праздников

31 Март 2020
Что такое праздник? Это мероприятие, которое проводится... 

Доставка цветов

31 Март 2020
А вы дарите своему любимому человеку цветы? Цветы для женщины... 

Меблировка малогабаритной кухни

30 Март 2020
Просторные кухни в домах современных жилых районов меблируются достаточно... 
Американские ученые доказали: спортивные занятия в группе гораздо эффективнее индивидуальных

Американскими учеными было доказано, что заниматься в спортзале или фитнес-центре с группой и инструктором намного эффективнее, чем выполнять тот же комплекс упражнений дома. В ходе эксперимента участники, занимавшиеся в фитнес-зале, показали результаты почти на 50% лучше по сравнению с теми, кто делал упражнения дома.

Поэтому специалисты советуют всем, кто хочет похудеть или оздоровиться, не тратить время и средства на домашний тренажер, а поскорее приобретать абонемент в близлежащий зал аэробики, фитнес-центр или спортзалЮ это и есть основы здорового образа жизни. Причем, результат будет виден после нескольких недель занятий, тогда как эффект от занятий на домашних тренажерах появится значительно позже.

Мнение ученых разделяют и профессиональные тренеры, весьма скептически относящиеся к домашним занятиям фитнесом или упражнениям с использованием многофункциональных домашних тренажеров. Они считают, что, занимаясь в домашних условиях, серьезных результатов ожидать не стоит, поскольку отвлекающих факторов и поводов выполнять упражнения в полсилы слишком много.

Эту теорию подтверждают и сами женщины, испробовавшие на себе и тот, и другой способ похудения и поправки здоровья. Например, многие из них убеждены, что посещения фитнес-клуба с бассейном – лучший способ достигнуть поставленную цель. Прекрасного результата удалось добиться тем, кто посещал занятия аквааэробикой в группе под руководством тренера или инструктора. Этим женщинам удалось похудеть и улучшить свое здоровье.

Специалисты в области здоровья и спорта уверены, что к их мнению и рекомендациям прислушаются, ведь в настоящее время число людей, стремящихся похудеть или решить проблемы со здоровьем с помощью спорта, аэробики, аквааэробики, занятий на тренажерах неуклонно растет.

Опубликовано: 19 сентября, 2012 в рубрике: Важно знать