Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 
Американские ученые доказали: спортивные занятия в группе гораздо эффективнее индивидуальных

Американскими учеными было доказано, что заниматься в спортзале или фитнес-центре с группой и инструктором намного эффективнее, чем выполнять тот же комплекс упражнений дома. В ходе эксперимента участники, занимавшиеся в фитнес-зале, показали результаты почти на 50% лучше по сравнению с теми, кто делал упражнения дома.

Поэтому специалисты советуют всем, кто хочет похудеть или оздоровиться, не тратить время и средства на домашний тренажер, а поскорее приобретать абонемент в близлежащий зал аэробики, фитнес-центр или спортзалЮ это и есть основы здорового образа жизни. Причем, результат будет виден после нескольких недель занятий, тогда как эффект от занятий на домашних тренажерах появится значительно позже.

Мнение ученых разделяют и профессиональные тренеры, весьма скептически относящиеся к домашним занятиям фитнесом или упражнениям с использованием многофункциональных домашних тренажеров. Они считают, что, занимаясь в домашних условиях, серьезных результатов ожидать не стоит, поскольку отвлекающих факторов и поводов выполнять упражнения в полсилы слишком много.

Эту теорию подтверждают и сами женщины, испробовавшие на себе и тот, и другой способ похудения и поправки здоровья. Например, многие из них убеждены, что посещения фитнес-клуба с бассейном – лучший способ достигнуть поставленную цель. Прекрасного результата удалось добиться тем, кто посещал занятия аквааэробикой в группе под руководством тренера или инструктора. Этим женщинам удалось похудеть и улучшить свое здоровье.

Специалисты в области здоровья и спорта уверены, что к их мнению и рекомендациям прислушаются, ведь в настоящее время число людей, стремящихся похудеть или решить проблемы со здоровьем с помощью спорта, аэробики, аквааэробики, занятий на тренажерах неуклонно растет.

Опубликовано: Сентябрь 19, 2012 в рубрике: Важно знать

  3c63283a0e87d59a