Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Автокресло для самого маленького ребенка

9 Апрель 2019
Самое первое, что понадобится молодым родителям при выписке... 

Просто и вкусно: филе рыбы, запеченное под горчицей

28 Март 2019
В кухнях практически всех народов мира есть блюда из рыбы.... 

Можно ли не участвовать в судебном заседании?

1 Февраль 2019
Если вам когда-нибудь приходилось обращаться в суд, тогда... 

Что предлагает компания «Инфо-мед»

27 Январь 2019
Возможно, вам срочно необходимо продлить свою медицинскую... 

Что такое и польза от вейпов

26 Сентябрь 2018
К сожалению, такой нездоровой во всех отношениях привычкой,... 

Несколько полезных магазинов

11 Сентябрь 2018
Сегодня очень многие люди, стали намного реже гулять на... 

Паяльник с регулятором температуры

21 Август 2018
Для проведения разного рода паек, такой инструмент как... 
Американские ученые доказали: спортивные занятия в группе гораздо эффективнее индивидуальных

Американскими учеными было доказано, что заниматься в спортзале или фитнес-центре с группой и инструктором намного эффективнее, чем выполнять тот же комплекс упражнений дома. В ходе эксперимента участники, занимавшиеся в фитнес-зале, показали результаты почти на 50% лучше по сравнению с теми, кто делал упражнения дома.

Поэтому специалисты советуют всем, кто хочет похудеть или оздоровиться, не тратить время и средства на домашний тренажер, а поскорее приобретать абонемент в близлежащий зал аэробики, фитнес-центр или спортзалЮ это и есть основы здорового образа жизни. Причем, результат будет виден после нескольких недель занятий, тогда как эффект от занятий на домашних тренажерах появится значительно позже.

Мнение ученых разделяют и профессиональные тренеры, весьма скептически относящиеся к домашним занятиям фитнесом или упражнениям с использованием многофункциональных домашних тренажеров. Они считают, что, занимаясь в домашних условиях, серьезных результатов ожидать не стоит, поскольку отвлекающих факторов и поводов выполнять упражнения в полсилы слишком много.

Эту теорию подтверждают и сами женщины, испробовавшие на себе и тот, и другой способ похудения и поправки здоровья. Например, многие из них убеждены, что посещения фитнес-клуба с бассейном – лучший способ достигнуть поставленную цель. Прекрасного результата удалось добиться тем, кто посещал занятия аквааэробикой в группе под руководством тренера или инструктора. Этим женщинам удалось похудеть и улучшить свое здоровье.

Специалисты в области здоровья и спорта уверены, что к их мнению и рекомендациям прислушаются, ведь в настоящее время число людей, стремящихся похудеть или решить проблемы со здоровьем с помощью спорта, аэробики, аквааэробики, занятий на тренажерах неуклонно растет.

Опубликовано: Сентябрь 19, 2012 в рубрике: Важно знать