Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Несколько полезных магазинов

11 Сентябрь 2018
Сегодня очень многие люди, стали намного реже гулять на... 

Паяльник с регулятором температуры

21 Август 2018
Для проведения разного рода паек, такой инструмент как... 

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 
Боли в спине при беременности

В период протекания беременности, все функции организма испытывают повышенную нагрузку. Это связано с тем, что при развитии малыша происходит смещение центра тяжести тела беременной женщины. Рассмотрим причины, которые вызывают неприятные тянущие боли в спине.Боли в спине при беременности

Растяжение мышц

Межпозвоночные связки и тазовые суставы под воздействием релаксина начинаю расширяться. Также в результате развития плода растягиваются и брюшные мышцы, что вызывает в области поясницы периодические тянущие боли.

Нарушение равновесия

Результатом интенсивного роста плода является увеличение размеров живота, и для того, чтобы сохранять равновесие, женщине при ходьбе постоянно приходится выгибать спину, что приводит к сильной усталости спинных мышц и нарушению осанки.

Также, большое значение имеет увеличение массы тела, которое давит на поясницу и ноги.

Боли в спине появляются, когда наступает 15 неделя беременности. Незадолго до родов боль в спине может увеличиться из-за давления головки малыша на нижнюю часть позвоночника. Перед родами женский организм проводит подготовку, для более, безболезненных родов. Боли перед родами характерны тем, что стенка брюшной полости напрягается и становится более твердой. Этот феномен возникает в случае напряжения живота, когда вы приседаете, испытываете оргазм, сердитесь, но иногда и без видимых на это причин. Если после напряжения живот становится мягким, то у вас нет основания для переживаний. Опасными являются боли, которые начинаются на поздних сроках беременности в том случае, если шейка матки начинает укорачиваться, а маточный зев раскрывается.

Есть несколько проверенных способов, как избавиться от болей в спине:

— нужно сидеть на удобном стуле, подложив под ноги подушку;

— сидя на стуле со спинкой, подкладывайте под спину подушку, которая принимает форму изгиба спины;

— не рекомендуется долго стоять;

— старайтесь не набирать лишнего веса во время беременности (желательно не больше 12 кг);

— наклоняться нужно, приседая;

— лежать на спине долго не рекомендуется, правильная поза – это, когда вы лежите на боку, подложив подушку между ног.

Старайтесь во время беременности окружать себя всевозможными подушечками и подставочками для ног, для того, чтобы обеспечить себе комфортное ожидание вашего маленького чуда.

Опубликовано: Ноябрь 29, 2012 в рубрике: Здоровье