Больше движения!

В холодное время года возрастает активность щитовидной железы, увеличиваются обменные процессы. Эти измерения приводят к снижению приспособительных реакций, слабости, уменьшению работоспособности. Поэтому тебе сейчас так трудно «уговорить» себя не только начать заниматься спортом, но даже вставать по утрам — так и хочется залечь в «зимнюю спячку»… Но двигаться необходимо. Это позволит увеличить поступление тепла, и как утверждает тибетская медицина, разгонит соки. Так что прогулки на лыжах и катание на коньках будут сейчас очень кстати — они не только поддержат форму и укрепят твои мышцы, но и улучшат самочувствие.

Какие зубы прочнее?

Если эмаль твоих зубов от природы вовсе не такая белоснежная, как у звёзд рекламы, — не переживай! Во-первых, зубы можно отбелить, а во-вторых, давно доказано стоматологами, что жемчужно-белая эмаль не такая прочная как желтоватая. Дантисты уверены, что цвет эмали зубов генетически запрограммированы, как цвет волос и глаз. Кроме того, белоснежных зубов от природы на самом деле не существует. Природный цвет эмали — от желтоватого оттенка до серо-голубого.

Откуда берутся растяжки

Растяжки или стрии, исполосовавшие живот и другие части тела, — омрачают жизнь некоторым женщинам. Их появление связано с деятельностью клеток, продуцирующих коллаген и эластин. Избыток гормонов нарушает работу этих клеток. В результате разрушаются волокна соединительной ткани. Дело не в наследственности и не в годах, как считают. Просто, чем женщина моложе, тем более чувствителен её организм к гормональным изменениям и тем выше у неё риск появления растяжек. Да и по наследству предрасположенность к стриям не передаётся. А чтобы эти «белые змейки» не появились у тебя, помни о профилактике: если решила похудеть, скидывай вес постепенно, а не «оптом». А если, наоборот, начала набирать вес, например, во время беременности, то необходимо регулярно пользоваться специальным кремом, который предупреждает возникновение стрий.