Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 
Диеты. Как мы их видим!

Диеты. Как мы их видим!В глубоком сознании современного человека закоренилась мысль, что если некоторое время ограничивать себя в пище или употреблять только один продукт (монодиета), или исключить один углевод(как в диетах Аткинса, кремлевке),то можно снизить вес и удерживать его постоянно. На самом деле это далеко не так. Все дело в том, что временные диеты дают только временный результат, так как после окончания диеты возвращается привычный рацион и приходит привычный вес. С привычным весом приходит и дополнительный, который разочаровывает нас еще больше. И мы поднатуживаемся и ищем новую диету, более жесткую и снова по кругу пока не измотаем себя окончательно. И пока не перепробуем все круги ада, не доверимся здравому смыслу. И приходим в конце концов к сбалансированному питанию. Итак, как же подобрать правильную диету?

Диета, которой можно следовать всю жизнь и есть правильная! А можно придерживаться кремлевской диеты всю жизнь? Ни думаю что получиться! Главное при составлении «своей» диеты- это адекватность. Нельзя исключить, что — либо из своего рациона. В нем должны присутствовать и жиры и белки и углеводы. Правильное сбалансированное питание и есть то к чему мы должны стремиться. Например диета Магги.

Самая большая ошибка питаться одним продуктом — грече, йогурте, кофе и тому подобное. Организм просто изнемогает от нехватки витаминов и питательных веществ. И в итоге получаем удар в спину от своего же организма. Он просто начинает защищаться от посягательств на свое добро. И в итоге этого механизма организм сначала запасает резервы, а потом потихоньку тратит все самое ценное мышечную массу, жир и кальций из костей. После такого испытания здоровьем даже не пахнет. Результатом будет лишь темные тени под глазами, расслоившиеся ногти и ломкие волосы, сухая истончившаяся кожа и многое другое. Вместо красоты мы получаем одни минусы. А разве этого стоит добиваться.

Еще одна проблема худеющих, «не есть после шести»! Этим мероприятием воспользовались, наверное, все кто начинал худеть. А наиболее рвущиеся прибегают и к более жестким мерам, не едят и после пяти и четырех часов. Диетологи считают такую меру самой вредной для организма. Ведь главным принципом рационального питания является дробное питание, 6 и более раз в день.

А что же тогда делать? Спросите вы. Составлять собственный рацион питания. Включать нужные продукты что бы содержание всех веществ присутствовало. Но главное комплексный подход. То есть не только питание поменять, но и физическую активность. Тогда ваше тело отблагодарит вас красотой и здоровьем!

Опубликовано: Февраль 15, 2013 в рубрике: Здоровье

  3c63283a0e87d59a