Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 

Выбор постельного белья

29 Январь 2018
Постельное белье, изготовленное из такой ткани, как лен,... 

Особенности и преимущества мобильных шатров

30 Декабрь 2017
К мобильности и удобствам современные люди привыкли очень... 

Выбираем первую обувь для ребенка

26 Декабрь 2017
Первую пару обуви родители ребенку, как правило, покупают... 

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 
Диеты. Как мы их видим!

Диеты. Как мы их видим!В глубоком сознании современного человека закоренилась мысль, что если некоторое время ограничивать себя в пище или употреблять только один продукт (монодиета), или исключить один углевод(как в диетах Аткинса, кремлевке),то можно снизить вес и удерживать его постоянно. На самом деле это далеко не так. Все дело в том, что временные диеты дают только временный результат, так как после окончания диеты возвращается привычный рацион и приходит привычный вес. С привычным весом приходит и дополнительный, который разочаровывает нас еще больше. И мы поднатуживаемся и ищем новую диету, более жесткую и снова по кругу пока не измотаем себя окончательно. И пока не перепробуем все круги ада, не доверимся здравому смыслу. И приходим в конце концов к сбалансированному питанию. Итак, как же подобрать правильную диету?

Диета, которой можно следовать всю жизнь и есть правильная! А можно придерживаться кремлевской диеты всю жизнь? Ни думаю что получиться! Главное при составлении «своей» диеты- это адекватность. Нельзя исключить, что — либо из своего рациона. В нем должны присутствовать и жиры и белки и углеводы. Правильное сбалансированное питание и есть то к чему мы должны стремиться. Например диета Магги.

Самая большая ошибка питаться одним продуктом — грече, йогурте, кофе и тому подобное. Организм просто изнемогает от нехватки витаминов и питательных веществ. И в итоге получаем удар в спину от своего же организма. Он просто начинает защищаться от посягательств на свое добро. И в итоге этого механизма организм сначала запасает резервы, а потом потихоньку тратит все самое ценное мышечную массу, жир и кальций из костей. После такого испытания здоровьем даже не пахнет. Результатом будет лишь темные тени под глазами, расслоившиеся ногти и ломкие волосы, сухая истончившаяся кожа и многое другое. Вместо красоты мы получаем одни минусы. А разве этого стоит добиваться.

Еще одна проблема худеющих, «не есть после шести»! Этим мероприятием воспользовались, наверное, все кто начинал худеть. А наиболее рвущиеся прибегают и к более жестким мерам, не едят и после пяти и четырех часов. Диетологи считают такую меру самой вредной для организма. Ведь главным принципом рационального питания является дробное питание, 6 и более раз в день.

А что же тогда делать? Спросите вы. Составлять собственный рацион питания. Включать нужные продукты что бы содержание всех веществ присутствовало. Но главное комплексный подход. То есть не только питание поменять, но и физическую активность. Тогда ваше тело отблагодарит вас красотой и здоровьем!

Опубликовано: Февраль 15, 2013 в рубрике: Здоровье

  3c63283a0e87d59a