О действенности диеты Протасова произнесено огромное количество слов, а о ее простоте даже не нужно говорить, так как здесь с первых слов все становится ясно. Общая длительность данной диеты приравнивается к пяти неделям. Из этого периода времени, первые две недели вы сможете употреблять, сколько вам угодно, некрахмалистые свежие овощи и молочные продукты, которые имеют жирность не более пяти процентов, например, кефир, зернистый домашний сыр или творог. Более подробно о данной диете вы сможете узнать на http://slimdown.ru/14-dieta-kima-protasova.html, здесь представлена детальная информация о необходимом меню. А вот различные творожные сырки, сырковые массы, йогуртеры в пищу принимать категорически запрещено, даже не смотря на то, что они по жирности подходят, так как в составе этих молочных продуктов входит крахмал и сахар. Именно из-за этого вам нужно перед приобретением или употреблением молочных продуктов крайне тщательно изучать состав. Кроме всего прочего в рацион по диете Кима Протасова в обязательном порядке ежедневно должно вмещаться вареное яйцо, три зеленых яблока и необходимо выпивать не менее чем два литра воды, чая или кофе.