Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 
Гречневая диета для похудения

Что собой представляет женская красота? Безусловно, красивой должна быть душа, лицо и, конечно же, тело. Красивого тела можно добиться только при помощи правильного питания и усиленных тренировок. Причем два этих компонента должны непременно взаимодействовать. Что касается правильного питания, то многие предпочитают начинать с диет, которые дают быстрый результат. Существует масса рецептов диет для похудения. Вот пример одной из самых популярных и эффективных диет. Гречневая диета для похудения

Гречневая диета для похудения. Самым главным преимуществом этой диеты является то, что гречка – это абсолютно натуральный продукт, который не подвержен генной модификации. Именно поэтому гречневая диета – самая безопасная и натуральная. Ее используют монахи Тибета, которые хотят снизить вес и очистить организм. Также гречка – это популярный продукт во время поста.

Гречневая диета рассчитана на одну неделю. На ночь залейте стакан гречки четырьмя стаканами кипятка. Утром съешьте эту гречку с йогуртом. Обед представляет собой такую же порцию, но йогурт следует заменить каким-нибудь легким салатом, а также разрешается съесть до 100 г отварной говядины. В полдник можно полакомиться яблоком, обезжиренным йогуртом и все той же гречкой. Во время ужина отдайте предпочтение отварным овощам и гречке. При этом про соль, специи и различные соусы лучше забыть.

Гречневая диета поможет вам укрепить сосуды, снизить артериальное давление, успокоит нервы, очистит желудок и, конечно же, заметно снизит ваш вес. Гречка наполнит ваш организм витаминами (В, РР и Е), калием, железом, кальцием, йодом, фосфором, магнием. Такая диета подходит также для разгрузочных дней и может использоваться, как пример правильного питания. Также гречка богата белком, поэтому без труда может заменить птицу, рыбу и мясо.

В первые дни диеты вас может мучить сонливость, апатия, раздражительность, слабость и усталость, но потеря 1 кг в день должна вас порадовать и вернуть энергию. Также эта диета не имеет в своем составе глюкозы, что не очень хорошо отражается на работе головного мозга. Чтобы следить за потерей веса, оценить результат гречневой диеты и знать конкретно, сколько килограммов вы теряете в день, приобретите напольные весы, которые также помогут вам рассчитать индекс массы тела и покажут, сколько жировой прослойки вы теряете. Преимуществом этих весов является также запоминание последнего результата, что поможет вам сравнивать результаты.

Опубликовано: Апрель 27, 2011 в рубрике: Здоровье

  3c63283a0e87d59a