Новости
31
Март
2020
Равно как и маленькое чёрное платье, в арсенале каждой женщины должны... 
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Неожиданные угрозы, поджидающие домашних питомцев

18 Май 2020
Большинство людей согласится с тем, что, как минимум каждый... 

Ремонт стиральных машин

31 Март 2020
Bosch – это корпорация, которая специализируется не только... 

Организация праздников

31 Март 2020
Что такое праздник? Это мероприятие, которое проводится... 

Доставка цветов

31 Март 2020
А вы дарите своему любимому человеку цветы? Цветы для женщины... 

Меблировка малогабаритной кухни

30 Март 2020
Просторные кухни в домах современных жилых районов меблируются достаточно... 

Где выгодно в Саратове купить светотехнику для дома?

27 Март 2020
Последний штрих в оформлении интерьера – установка монтаж... 

Белье для беременных – выбор есть

9 Январь 2020
Белье для беременных должно быть максимально удобным для... 
Избыточный вес

Избыточный вес.Часто бывает такое, когда вес тела стремительно начинает прибывать. Из-за чего же это происходит, каковы причины этого? 

В первую очередь, чтобы катастрофически не набирать вес, нужно следить за своим рационом и исключить употребление некоторых продуктов, например, таких как жареный картофель, макароны и кашу с подливом, сахар, сдобу, масло.

Сюда же относятся супы и каши моментального приготовления, маргарин, мед, варенье, рыбные консервы, мясные копченые продукты. Доказано, что набор веса происходит из-за лишнего потребления пищевых жиров. Но это не значит, что худеющим людям их нельзя употреблять в пищу совсем. На сытый желудок можно, но понемногу.

Избыточный вес растет также при недосыпании. Когда человек не высыпается, его организм интенсивно вырабатывает гормон грелин, который заставляет испытывать голод.Еще вес нарастает из-за малоподвижности. Ходьба пешком, танцы, езда на велосипеде, лыжи – это совсем не трудно.

Нужно уделять хотя бы минут по двадцать-сорок в день физическим упражнениям, или хотя бы через день.Существует связь между депрессией и прибавкой в весе, поэтому в борьбе с жиром не нужно сидеть дома и копить отрицательные эмоции. Надо давать им выход и стремиться получать положительные эмоции от окружающей жизни, а не от таблеток и шоколада.

 

Опубликовано: Август 23, 2012 в рубрике: Важно знать