Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 
Избыточный вес

Избыточный вес.Часто бывает такое, когда вес тела стремительно начинает прибывать. Из-за чего же это происходит, каковы причины этого? 

В первую очередь, чтобы катастрофически не набирать вес, нужно следить за своим рационом и исключить употребление некоторых продуктов, например, таких как жареный картофель, макароны и кашу с подливом, сахар, сдобу, масло.

Сюда же относятся супы и каши моментального приготовления, маргарин, мед, варенье, рыбные консервы, мясные копченые продукты. Доказано, что набор веса происходит из-за лишнего потребления пищевых жиров. Но это не значит, что худеющим людям их нельзя употреблять в пищу совсем. На сытый желудок можно, но понемногу.

Избыточный вес растет также при недосыпании. Когда человек не высыпается, его организм интенсивно вырабатывает гормон грелин, который заставляет испытывать голод.Еще вес нарастает из-за малоподвижности. Ходьба пешком, танцы, езда на велосипеде, лыжи – это совсем не трудно.

Нужно уделять хотя бы минут по двадцать-сорок в день физическим упражнениям, или хотя бы через день.Существует связь между депрессией и прибавкой в весе, поэтому в борьбе с жиром не нужно сидеть дома и копить отрицательные эмоции. Надо давать им выход и стремиться получать положительные эмоции от окружающей жизни, а не от таблеток и шоколада.

 

Опубликовано: Август 23, 2012 в рубрике: Важно знать