Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Автокресло для самого маленького ребенка

9 Апрель 2019
Самое первое, что понадобится молодым родителям при выписке... 

Просто и вкусно: филе рыбы, запеченное под горчицей

28 Март 2019
В кухнях практически всех народов мира есть блюда из рыбы.... 

Можно ли не участвовать в судебном заседании?

1 Февраль 2019
Если вам когда-нибудь приходилось обращаться в суд, тогда... 

Что предлагает компания «Инфо-мед»

27 Январь 2019
Возможно, вам срочно необходимо продлить свою медицинскую... 

Что такое и польза от вейпов

26 Сентябрь 2018
К сожалению, такой нездоровой во всех отношениях привычкой,... 

Несколько полезных магазинов

11 Сентябрь 2018
Сегодня очень многие люди, стали намного реже гулять на... 

Паяльник с регулятором температуры

21 Август 2018
Для проведения разного рода паек, такой инструмент как... 
Избыточный вес

Избыточный вес.Часто бывает такое, когда вес тела стремительно начинает прибывать. Из-за чего же это происходит, каковы причины этого? 

В первую очередь, чтобы катастрофически не набирать вес, нужно следить за своим рационом и исключить употребление некоторых продуктов, например, таких как жареный картофель, макароны и кашу с подливом, сахар, сдобу, масло.

Сюда же относятся супы и каши моментального приготовления, маргарин, мед, варенье, рыбные консервы, мясные копченые продукты. Доказано, что набор веса происходит из-за лишнего потребления пищевых жиров. Но это не значит, что худеющим людям их нельзя употреблять в пищу совсем. На сытый желудок можно, но понемногу.

Избыточный вес растет также при недосыпании. Когда человек не высыпается, его организм интенсивно вырабатывает гормон грелин, который заставляет испытывать голод.Еще вес нарастает из-за малоподвижности. Ходьба пешком, танцы, езда на велосипеде, лыжи – это совсем не трудно.

Нужно уделять хотя бы минут по двадцать-сорок в день физическим упражнениям, или хотя бы через день.Существует связь между депрессией и прибавкой в весе, поэтому в борьбе с жиром не нужно сидеть дома и копить отрицательные эмоции. Надо давать им выход и стремиться получать положительные эмоции от окружающей жизни, а не от таблеток и шоколада.

 

Опубликовано: Август 23, 2012 в рубрике: Важно знать