Новости
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
18
Январь
2017
На сегодняшний день множество женщин выбирают на лето длинные юбки.... 
22
Октябрь
2015
Многим модницам известно, что неплохой заменой ювелирных изделий... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 

Аксессуары для галстука

1 Апрель 2017
Для ювелирных изделий места в мужском костюме сегодня осталось... 

Как выбрать ювелирное изделие для своей дамы? Советы мужчине

1 Апрель 2017
Выбор и покупка ювелирных изделий и украшений для своей... 

Выбираем коляску-трость

1 Февраль 2017
     Подробнее →

Детская обувь на лето

20 Январь 2017
Ребенок развивается и растет настолько быстро, что в любой... 
Избыточный вес

Избыточный вес.Часто бывает такое, когда вес тела стремительно начинает прибывать. Из-за чего же это происходит, каковы причины этого? 

В первую очередь, чтобы катастрофически не набирать вес, нужно следить за своим рационом и исключить употребление некоторых продуктов, например, таких как жареный картофель, макароны и кашу с подливом, сахар, сдобу, масло.

Сюда же относятся супы и каши моментального приготовления, маргарин, мед, варенье, рыбные консервы, мясные копченые продукты. Доказано, что набор веса происходит из-за лишнего потребления пищевых жиров. Но это не значит, что худеющим людям их нельзя употреблять в пищу совсем. На сытый желудок можно, но понемногу.

Избыточный вес растет также при недосыпании. Когда человек не высыпается, его организм интенсивно вырабатывает гормон грелин, который заставляет испытывать голод.Еще вес нарастает из-за малоподвижности. Ходьба пешком, танцы, езда на велосипеде, лыжи – это совсем не трудно.

Нужно уделять хотя бы минут по двадцать-сорок в день физическим упражнениям, или хотя бы через день.Существует связь между депрессией и прибавкой в весе, поэтому в борьбе с жиром не нужно сидеть дома и копить отрицательные эмоции. Надо давать им выход и стремиться получать положительные эмоции от окружающей жизни, а не от таблеток и шоколада.

 

Опубликовано: Август 23, 2012 в рубрике: Важно знать