Почти у каждого человека на этой планете есть определенный страх, который препятствует его нормальной социализации. Проявиться такая фобия может совершенно неожиданно: к примеру, когда вы захотите выступить перед большой аудиторией, в общественном транспорте, на митинге, или где угодно ещё.

Социофобия очень вредна. Она мешает нам в полной мере заполнять собственную жизнь эмоциями, событиями, встречами с интересными людьми. Тут и не обустроенная личная жизнь, и отсутствие хорошей работы.

Психологи считают, что первый шаг в борьбе со страхами – это решение просто расслабиться, отвлекшись от тревог и повседневных проблем. Позвольте себе несколько часов простого релакса, на протяжении которых вы будете разбираться в себе. Чтобы понять, насколько страх лишен смысла, нужно вначале разобрать его на составляющие.

Проводите для себя ежедневные тренировки, рассказывая что угодно собственному отражению в зеркале. Постепенно вы привыкнете смотреть себе в глаза, и внимание прочих людей уже не будет представляться вам таким ужасным.