Новости
31
Март
2020
Равно как и маленькое чёрное платье, в арсенале каждой женщины должны... 
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Доставка продуктов в Питере

20 Июль 2020
Ежедневно, каждый из нас употребляет в еду довольно широкий... 

Неожиданные угрозы, поджидающие домашних питомцев

18 Май 2020
Большинство людей согласится с тем, что, как минимум каждый... 

Ремонт стиральных машин

31 Март 2020
Bosch – это корпорация, которая специализируется не только... 

Организация праздников

31 Март 2020
Что такое праздник? Это мероприятие, которое проводится... 

Доставка цветов

31 Март 2020
А вы дарите своему любимому человеку цветы? Цветы для женщины... 

Меблировка малогабаритной кухни

30 Март 2020
Просторные кухни в домах современных жилых районов меблируются достаточно... 

Где выгодно в Саратове купить светотехнику для дома?

27 Март 2020
Последний штрих в оформлении интерьера – установка монтаж... 
Как перестать объедаться

Похудеть невероятно сложно, если есть зависимость от пищи. Еда для зависимого человека это источник получения приятных эмоций, удовольствия. Для некоторых, поглощение «вкусняшек», это своеобразная отдушина, возможность справиться с психологическим проблемами. Как же избавиться от зависимости от еды?

Прежде всего, выявите те моменты, когда Вы начинаете объедаться, и найдите что-то другое, что вам поможет отвлечься и успокоится, кроме пищи. Сами продукты питания уберите из зоны видимости. Перестаньте есть вредные и опасные продукты (шоколад, газированную воду, чипсы). В магазине остановите свой выбор на овощах, фруктах, кисломолочных продуктах, нежирном мясе. Но, чтобы строгий запрет на «вредности» не вгонял Вас в стресс и не побуждал к срыву, иногда разрешайте себе небольшое количество запрещенных и любимых вкусняшек.
Чувствуете, что очень хотите есть, а до обеда время еще достаточно? Просто перекусите любым фруктом, овощами или орешками.
В супермаркет отправляйте только после плотного приема пищи. Уверяю, многие ненужные продукты Вы просто не купите, а значит, и не съедите.
Конечно, взять аппетит под контроль не так легко и случится это не сразу, но если понемногу настойчиво переходить на правильное питание, можно добиться отличных результатов в попытке перестать объедаться.

 

Опубликовано: Июнь 19, 2012 в рубрике: Важно знать