Вы чувствуете себя неловко в малознакомой компании, краснеете, когда к вам обращаются, ваш язык при этом прилипает к горлу? Вы не в можете открыто, без стеснения, высказать собственное мнение? А вечеринки для вас – стресс? Тогда вам следует прочесть несколько советов, которые помогут вам избавиться от этого вредного недуга:
1. Всегда первой приветствуйте окружающих. Поверьте, совсем скоро вы сможете сказать большее.
2. Постарайтесь держаться уверенно (или сделайте вид, что вы уверены в себе). Для это расправьте плечи и поднимите повыше подбородок.
3. Не бойтесь смотреть людям в глаза: ваш собеседник поймёт, что вы в нём заинтересованы, и непременно ответит взаимностью.
4. Начните осваивать науку ведения светских бесед. Сначала с близких друзей, постепенно переключаясь на остальных.
5. Собираясь на встречу или вечеринку, подготовьте тему для разговора. Способов привлечь к себе внимание – тысяча, будь то журнал в руке или необычная деталь туалета.
6. В беседе будьте активнее, не стесняйтесь задавать много вопросов, требующих пространных ответов.
7. Постарайтесь успокоить себя и не нервничать перед вечеринкой или свиданием. Расслабьтесь, послушайте приятную музыку.
8. Аутотренинг. Периодически напоминайте себе, что вы — сокровище, достойное восхищения и похвал.
9. Мечтать не вредно, а очень полезно. Представляйте себя легко болтающей в компании на разные темы.
10. Создайте собственный имидж. Если вы комплексуете по поводу короткой юбки или немодной стрижки, создайте свой собственный стиль.
11. Рискуйте. Попробуйте сделать то, чего больше всего боитесь. Если получится хоть что-нибудь из того, перед чем раньше робели, поздравляем. Победа уже не за горами!
12. Осознайте, что вы не одиноки. Многие люди, и даже публичные, очень боятся выступлений!
А лучше – оставайтесь собой! Ведь даже в робости и стеснительности есть своя изюминка и прелесть!