Психологи считают трудоголизм самым настоящим заболеванием, с которым человеку необходимо бороться. Необходимость постоянно работать может быть связана в необходимости определенной защиты, без которой чловек не может существовать. Однако в таком случае стоит выяснить, от чего же он пытается защититься.
Устранив этот агрессивный фактор, можно будет устранить также и необходимость «работать не покладая рук».

Чтобы перестать быть трудоголиком, в собственную жизнь стоит внести несколько существенных изменений. Прежде всего, не позволяйте себе больше работать сверхурочно, отказываться от выходных, или, тем более, отпуска. Помните о том, что отдых необходим вам точно так же, как и всем остальным людям. Здоровье даже самого крепкого человека способно пошатнуться от постоянных нагрузок.
Занимайтесь спортом, но только в собственное удовольствие. Побольше общайтесь с близкими и приятными вам людьми, давайте себе больше часов на сон. Отпуск нужно брать в полноценной протяженности хотя бы один раз в год.