Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Горизонтальные жалюзи из алюминия

27 Июнь 2019
Уже несколько десятилетий, в нашем государстве, является... 

Автокресло для самого маленького ребенка

9 Апрель 2019
Самое первое, что понадобится молодым родителям при выписке... 

Просто и вкусно: филе рыбы, запеченное под горчицей

28 Март 2019
В кухнях практически всех народов мира есть блюда из рыбы.... 

Можно ли не участвовать в судебном заседании?

1 Февраль 2019
Если вам когда-нибудь приходилось обращаться в суд, тогда... 

Что предлагает компания «Инфо-мед»

27 Январь 2019
Возможно, вам срочно необходимо продлить свою медицинскую... 

Что такое и польза от вейпов

26 Сентябрь 2018
К сожалению, такой нездоровой во всех отношениях привычкой,... 

Несколько полезных магазинов

11 Сентябрь 2018
Сегодня очень многие люди, стали намного реже гулять на... 
Как справится с депрессией?

Депрессия – это чувство пустоты и угнетенности, которое изводит человека как морально, так и физически. Депрессия может возникнуть по любому поводу, например, из-за неудачных отношений, проблем на работе, а также постоянной усталости и стрессов.

Самый лучший способ побороть состояние депрессии – уехать куда-либо на отдых. Это поможет вам прийти в чувства и отвлечься от проблем и забот.

Еще очень хорошо в такой непростой период найти для себя интересное занятие, то есть хобби. Конечно, в таком состоянии очень трудно заставить себя отвлечься, однако попробовать все же стоит.

Также почаще выходите на прогулки. Они помогают сосредоточиться и собраться с мыслями, что поможет вам ясно оценить все стороны сложившейся ситуации. Может на самом деле, вы напрасно страдаете и вам необходимо радоваться жизни и жить дальше, а не изводит себя угнетенным состоянием.

Не бойтесь поделиться с кем-то, лучше с другом или близким человеком, своими проблемами, переживаниями и так далее. Не держите все в себе, это только усугубит ситуацию, ведь все мы иногда нуждаемся в сострадании, понимании и поддержке.

Поменяйте что-то в своем гардеробе или интерьере, перемены иногда помогают человеку справиться с угнетенным состоянием.

Очень важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и высыпаться. Поскольку, иногда мы чувствуем себя подавленными безо всякой причины, а это может происходить из-за недосыпаний, усталости, неправильного и несбалансированного питания.

Если вам не удается самостоятельно победить депрессию, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Ведь в этом нет ничего ужасного и постыдного.

Опубликовано: Март 22, 2011 в рубрике: Психология