Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Белье для беременных – выбор есть

9 Январь 2020
Белье для беременных должно быть максимально удобным для... 

Шкаф-купе — мебель для всех помещений

3 Январь 2020
Шкафы-купе — одни из наиболее востребованных предметов... 

Игрушки и их приобретение. Выбираем интернет магазин

11 Ноябрь 2019
В наши дни, когда родители приходят домой под вечер, валясь... 

Замена и ремонт любых типов экранов

28 Октябрь 2019
В целом, если задуматься, то сегодня большинство людей имеет... 

Как получить справку

14 Октябрь 2019
Оперативно получаем любую медицинскую справку Согласитесь,... 

Как правильно выбрать детскую оправу для очков

27 Сентябрь 2019
Почти каждый человек мечтает сберечь здоровье как можно... 

Горизонтальные жалюзи из алюминия

27 Июнь 2019
Уже несколько десятилетий, в нашем государстве, является... 
Как справится с депрессией?

Депрессия – это чувство пустоты и угнетенности, которое изводит человека как морально, так и физически. Депрессия может возникнуть по любому поводу, например, из-за неудачных отношений, проблем на работе, а также постоянной усталости и стрессов.

Самый лучший способ побороть состояние депрессии – уехать куда-либо на отдых. Это поможет вам прийти в чувства и отвлечься от проблем и забот.

Еще очень хорошо в такой непростой период найти для себя интересное занятие, то есть хобби. Конечно, в таком состоянии очень трудно заставить себя отвлечься, однако попробовать все же стоит.

Также почаще выходите на прогулки. Они помогают сосредоточиться и собраться с мыслями, что поможет вам ясно оценить все стороны сложившейся ситуации. Может на самом деле, вы напрасно страдаете и вам необходимо радоваться жизни и жить дальше, а не изводит себя угнетенным состоянием.

Не бойтесь поделиться с кем-то, лучше с другом или близким человеком, своими проблемами, переживаниями и так далее. Не держите все в себе, это только усугубит ситуацию, ведь все мы иногда нуждаемся в сострадании, понимании и поддержке.

Поменяйте что-то в своем гардеробе или интерьере, перемены иногда помогают человеку справиться с угнетенным состоянием.

Очень важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и высыпаться. Поскольку, иногда мы чувствуем себя подавленными безо всякой причины, а это может происходить из-за недосыпаний, усталости, неправильного и несбалансированного питания.

Если вам не удается самостоятельно победить депрессию, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Ведь в этом нет ничего ужасного и постыдного.

Опубликовано: Март 22, 2011 в рубрике: Психология