Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 
Как справится с депрессией?

Депрессия – это чувство пустоты и угнетенности, которое изводит человека как морально, так и физически. Депрессия может возникнуть по любому поводу, например, из-за неудачных отношений, проблем на работе, а также постоянной усталости и стрессов.

Самый лучший способ побороть состояние депрессии – уехать куда-либо на отдых. Это поможет вам прийти в чувства и отвлечься от проблем и забот.

Еще очень хорошо в такой непростой период найти для себя интересное занятие, то есть хобби. Конечно, в таком состоянии очень трудно заставить себя отвлечься, однако попробовать все же стоит.

Также почаще выходите на прогулки. Они помогают сосредоточиться и собраться с мыслями, что поможет вам ясно оценить все стороны сложившейся ситуации. Может на самом деле, вы напрасно страдаете и вам необходимо радоваться жизни и жить дальше, а не изводит себя угнетенным состоянием.

Не бойтесь поделиться с кем-то, лучше с другом или близким человеком, своими проблемами, переживаниями и так далее. Не держите все в себе, это только усугубит ситуацию, ведь все мы иногда нуждаемся в сострадании, понимании и поддержке.

Поменяйте что-то в своем гардеробе или интерьере, перемены иногда помогают человеку справиться с угнетенным состоянием.

Очень важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и высыпаться. Поскольку, иногда мы чувствуем себя подавленными безо всякой причины, а это может происходить из-за недосыпаний, усталости, неправильного и несбалансированного питания.

Если вам не удается самостоятельно победить депрессию, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Ведь в этом нет ничего ужасного и постыдного.

Опубликовано: Март 22, 2011 в рубрике: Психология