Крепкий сон, здоровый,– залог отличного самочувствия. Вряд ли кто-то не согласится с этой правдой. Припомните, когда вы в несколько ночей без сна, обрадовало ли вас отображение в зеркале? Что, например, сказали ваши друзья и коллеги? точно что-то типа «ты сегодня не очень смотришься…» Изобразите, как понемногу будет пропадать ваша красота, если не спать или плохо спать день ото дня. Из-за этого весьма важно спать ровно столько, насколько нужно вашему организму. А по времени, вы ощутите по самочувствию. Если вы пробудились и расположены «горы свернуть», то вы отлично выспались. Если вы ощущаете себя плохо, то хорошо бы вечером лечь чуть пораньше. Итак, поднялись с кровати, испытываете, что неплохо отдохнули. Сделайте несколько упражнений для того, чтобы усилить кровообращение и пробудить «спящие» мышцы. После упражнений советуем принять душ. Умывайтесь свежей водой. Не рекомендуем чередовать прохладную и теплую воду без назначений специалистов. Дело в том, что в отдельных случаях такие ванны могут лишь намного ухудшить ваш вид. Свежая же вода еще никому не навредила.

После крепкого сна вы можете глянуть какое значение сна по соннику Фрейда имеет ваш сон. Многим снится что-то необъяснимое, однако ответы есть.