Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Особенности и преимущества мобильных шатров

30 Декабрь 2017
К мобильности и удобствам современные люди привыкли очень... 

Выбираем первую обувь для ребенка

26 Декабрь 2017
Первую пару обуви родители ребенку, как правило, покупают... 

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 
Как заставить себя заниматься спортом

1

Любая девушка мечтает похудеть. Даже если она выглядит, как Синди Кроуфорд. Но изнурительные диеты не всегда дают результат, а кроме того – почти гарантируют обвисшую кожу. Чтобы этого не происходило, нужно начать активный образ жизни. И даже если вы не заядлая туристка или у вас нет велосипеда, ничего страшного. Начните со спортзала или бассейна. Знаете, почему вон та красотка из соседнего дома имеет модельные параметры, а вы нет? Потому что у неё день начинается с того, что она берёт плеер для плавания и отправляется в бассейн. А вы в это время сидите в социальных сетях. Хотите получить отличную форму к сезону и не только?

Совет №1: выберите то, что придётся вам по душе. Совершенно необязательно таскать гантели, если вам этого не хочется. Нравится зумба? Запишитесь на зумбу. Она есть практически в любом фитнес-центре. Та же история с йогой, айкидо, сальсой и плаванием. Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься. И займитесь.

Совет №2: найдите напарника. Почти наверняка у вас есть подружка, которая бы тоже хотела сбросить пару кило и оторваться от домашних дел на пару часов. Вытащите её в спортзал или бассейн. Это прекрасно разряжает обстановку, к тому же, вы сможете в отсутствие тренера подсказать друг другу технику выполнения упражнений. Если подружка категорически отказывается от бассейна, а вам туда надо позарез, обратите внимание на плееры для плавания. По крайней мере, любимую музыку себе обеспечите.

Совет №3: купите абонемент и красивую удобную одежду. Это мотивирует. Во-первых, мало кто захочет разбрасываться деньгами и просто так дарить их спортзалу, во-вторых, позаботьтесь о том, чтобы вы нравились сами себе в спортивных брюках и футболке. Если вам не нравятся лосины, не надевайте их. Даже если это тренд в спортзале.

Совет №4: заведитесь, наконец. Сидение перед компьютером отнимает все жизненные силы. Нет ничего удивительного в том, что к вечеру у вас болит голова, раздражают муж и дети, а на уборку нет сил. Как только вы встанете на велодорожку, силы придут сами собой. Набирайте обороты – и почувствуете, как оживаете.

Совет №5: не останавливайтесь. Скинули пять кило за месяц – умница! Но есть ли смысл опять заседать за монитором? Продолжайте упорные занятия – и получите отменные результаты.

Опубликовано: Март 13, 2014 в рубрике: Здоровье