1Когда у нас болят ноги, мы говорим об усталости. Конечно, сколько всего надо успеть за день. Иногда он весь проходит, подобно утренней пробежке. А потом наваливаются домашние хлопоты. Но вполне возможно, что усталость «свалилась» на вас из-за неправильно подобранной обуви. В погоне за модой мы, подчас, не обращаем внимания на то, «дышит» ли она, обеспечивает ли вентиляцию, сбалансирован ли каблук, натуральны ли компоненты обуви, достаточно ли свободно в ней нашим ногам. Если вспомнить слова Эразма Роттердамского – «чем грешили в молодости, будем расплачиваться в старости», то многие наши, вроде бы возрастные проблемы с ногами берут свое начало отсюда, из беспечной юности. Тогда, когда с трудом втискивали в узкую, но модную обувь свои ноги, когда ходили на высоченных каблуках целый день, проклиная все на свете, но… ходили.

И только спустя годы обнаруживаем, что обувь может оказать влияние на здоровье не только стоп, бедер, коленей, но и позвоночника, и даже шеи. Массовое производство сделало большинство нынешних продуктов на рынке стандартизированными. Поэтому не торопитесь, обувь надо тщательно отбирать, несомненно, с учетом индивидуальных особенностей стопы. Предварительно изучая обувь рикер каталог которой размещен в Интернете, выбрав ботинки или туфли, проверьте, насколько указанные размеры соответствуют размерам вашей стопы.

Встаньте босой ногой на лист бумаги, отметьте две точки впереди большого пальца и сзади возле пятки. Измерьте расстояние между точками по вертикали и добавьте 5-10 мм. Следующим шагом будет проверка вашего размера в таблице, содержащей универсальную европейскую нумерацию. Но покупать следует после примерки. Вторая половина дня для примерки обуви, когда нога слегка отекла, будет наиболее подходящей. Будьте осторожны, не выбирайте слишком тесную обувь. Следующий момент – материал. Проблем меньше всего с высококачественной кожей, а выбор между замшей, велюром и нубуком имеет смысл только с точки зрения эстетики. Бурсит, потливость ног, пяточная «шпора», мениск, болезнь Педжета, некроз кости, поперечное плоскостопие, грибок – это все можно получить, пренебрегая тщательным подбором обуви.

Итак, удобная обувь должна быть изготовлена из высококачественного сырья или кожи, иметь достаточную толщину нескользкой подошвы, усиленную пяту, устойчивый каблук (не более 4 см), округлый носок. Большая часть женщин, влюбленных в туфли на высоком каблуке с очень узким закрытым носом, страдает от деформации стопы.