Всем давно понятно, что работа занимает большую часть нашей жизни, кроме того, она выматывает нас как физически, так и морально. В результате мы постоянно находимся в напряжении и усталости, а времени для отдыха у нас остается критически мало. Как же тогда нам с этим бороться?

В самую первую очередь, мы должны научиться правильно отдыхать. Причем не так важно отдыхать физически, как нам просто необходим моральный отдых и психологическая разгрузка. Ведь, наверное, многих иногда посещает мысль, поехать на необитаемый остров и в гордом одиночестве собраться с мыслями, помечтать и просто отдохнуть.

Дайте вспомним, как мы отдыхаем после работы, если это вообще можно назвать отдыхом. Мы приходим, готовым ужин, проверяем детям уроки, стараемся прибраться по дому и так далее, а утром снова на работу и так изо дня в день. Такой времяпровождение после работы сложно назвать отдыхом.

Еще и эти постоянные недосыпания, поскольку уж очень хочется хоть иногда посмотреть любимый фильм или передачу, в результате мы поздно засыпаем. В молодые годы такие недосыпания еще нормально переносятся, а вот в более зрелом возрасте это чревато неприятными последствиями, такими как вялость, плохое самочувствие, потеря внимательности и так далее.

Когда, наконец, настают выходные, вместо того чтобы выбраться на природу и полноценно отдохнуть, мы стремимся успеть провернуть как можно больше дел: сходит в магазин за покупками, проведать бабушку, сделать генеральную уборку и еще много чего.

А что касается отпуска, то здесь та же картина, что и с выходными, только планы у нас побольше. Мы хотим успеть везде и всюду, вот только поездку на море постоянно откладываем напоследок.

Жить в таком бешеном ритме постоянно нельзя, в противном случае это вскоре приведет к плачевным последствиям, например, к психическим расстройствам, хроническим заболевания и так далее. Так что умейте правильно распоряжаться своим свободным временем и побольше отдыхайте.
.