Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Что такое и польза от вейпов

26 Сентябрь 2018
К сожалению, такой нездоровой во всех отношениях привычкой,... 

Несколько полезных магазинов

11 Сентябрь 2018
Сегодня очень многие люди, стали намного реже гулять на... 

Паяльник с регулятором температуры

21 Август 2018
Для проведения разного рода паек, такой инструмент как... 

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 
Похудеть на кефире можно быстро и эффективно

При всем многообразии диет, привлекают женщин, как и прежде те, которые позволяют похудеть в краткие сроки, потому монодиеты никогда не выходят из моды. Одной из самых популярных считается кефирная диета.
Кефир считается одним из главных диетических продуктов, поскольку он восстанавливает микрофлору желудка, а также выводит шлаки и токсины.
Не каждый кефир можно употреблять во время диеты, так показан к употреблению исключительно продукт 1 % жирности. Количество выпитого кисломолочного напитка должно сохраняться в пределах 1 – 1,5 литра. Ценность кефира в том, что он притупляет голод, кроме того поставляет в организм легкоусвояемый белок. Продукт подходит для диетического питания и потому что имеет сбалансированный состав, так как в нем есть все углеводы, жиры и белки, потому обделенным организм себя не почувствует. Чтобы улучшить вкус кефира, можно добавлять в него сухофрукты, так он станется полезнее и вкуснее.
Кефир идеален не только для питания, но и как косметическое средство. Так, кефирная маска для волос не только укрепит волосы и восстановит их после многочисленных укладок и окрашиваний, но и немного осветлит их, что особенно по нраву тем девушкам, которые хотят иметь светлый оттенок волос.
Среди кефирных диет можно встретить самые разные. Так, можно в течении трех дней пить один кефир 1 % и похудеть таким образом на 5 кг. Ни варенья, ни сахара добавлять в кисломолочный напиток ни в коем случае нельзя. Более 3 дней питаться так нельзя, поскольку это может сильно навредить здоровью.
Среди кефирных диет встречаются и такие, которые можно соблюдать неделю. Помимо кефира во время таких диет можно есть до килограмма различных овощей и фруктов. Запрещается есть картофель, бананы и виноград. Эти продукты всегда исключаются из диет по той причине, что имеют высокую калорийность и содержат крахмал, который в процессе обмена веществ преобразуется в сахара. Именно они и считаются виновниками появления лишних килограмм.
На основе кефира есть и другие диеты, они доказали свою эффективность потому многие женщины стараются выбирать именно такие диеты, которые позволяют и сбросить лишний вес и при этом являются достаточно сытными. Так, выделяют такие диеты как диета на гречке и кефире, яблочно-кефирная диета, диета Долиной, которая делится на этапы. Во время каждого из них кефир сочетается с курятиной, гречкой, яблоками и другими продуктами.

Опубликовано: Май 14, 2017 в рубрике: Здоровье