Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 

Аксессуары для галстука

1 Апрель 2017
Для ювелирных изделий места в мужском костюме сегодня осталось... 

Как выбрать ювелирное изделие для своей дамы? Советы мужчине

1 Апрель 2017
Выбор и покупка ювелирных изделий и украшений для своей... 
Правильное питание беременной женщины

Питание женщины во время беременности играет очень важную роль в ее самочувствии, а также значительным образом отображается на здоровье малыша. Именно поэтому рацион будущей мамы должен быть полезным, разнообразным и сбалансированным.

Очень часто предпочтения в еде у женщин, после того как они забеременеют, значительно меняются. Они могут не переносить те продукты, которые раньше были их любимым лакомством, или же наоборот начнут употреблять в пищу те блюда, которые раньше и на дух не переносили. Не стоит тревожиться по этому поводу, поскольку это вполне нормальное поведение.

Итак, что касается правильного питания, то здесь нет ничего сверх естественного и очень сложного. Все что требуется – это просто употреблять в пищу полезные и вкусные продукты. Кушать необходимо маленькими порциями, но часто. В рацион беременной обязательным образом должны быть включены продукты с высоким содержанием белка, например, рыба, мясо нежирных сортов, яйца, каши и естественно все молочные продукты. Также не стоит забывать о фруктах и овощах, которые лучше всего кушать в сыром виде, что бы в них сохранилось максимум полезных веществ и витаминов.

Если на ранних сроках беременности, женщине можно употреблять практически все продукты, то, начиная со второй половины, следует придерживаться некоторых ограничений. Все продукты, содержащие красители, различные консерванты, шоколад, кофе, газировки, а также кондитерские изделии необходимо употреблять в очень маленьких количествах. В противном случае вы можете столкнуться с проблемой лишнего веса, что может доставить вам и вашему ребенку множество неприятностей. Но если отказаться от сладостей вам очень не легко, просто замените их на более полезные, но не менее вкусные. Например, на фрукты, мед и сладкие творожные массы.

Некоторым беременным женщинам необходимо ограничивать себя в питье, но это только в том случае если женщина страдает от отечности ног и рук. Если ничего подобного у вас не наблюдается, то можете пить в свое удовольствие столько жидкости, сколько вам захочется.

Наш психологический центр придет к вам на помощь в трудную минуту. С нашими психологами вы никогда не останетесь один на на один со своей проблемой.

Опубликовано: Март 2, 2011 в рубрике: Здоровье