Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Как получить справку

14 Октябрь 2019
Оперативно получаем любую медицинскую справку Согласитесь,... 

Как правильно выбрать детскую оправу для очков

27 Сентябрь 2019
Почти каждый человек мечтает сберечь здоровье как можно... 

Горизонтальные жалюзи из алюминия

27 Июнь 2019
Уже несколько десятилетий, в нашем государстве, является... 

Автокресло для самого маленького ребенка

9 Апрель 2019
Самое первое, что понадобится молодым родителям при выписке... 

Просто и вкусно: филе рыбы, запеченное под горчицей

28 Март 2019
В кухнях практически всех народов мира есть блюда из рыбы.... 

Можно ли не участвовать в судебном заседании?

1 Февраль 2019
Если вам когда-нибудь приходилось обращаться в суд, тогда... 

Что предлагает компания «Инфо-мед»

27 Январь 2019
Возможно, вам срочно необходимо продлить свою медицинскую... 
Профилактика сахарного диабета

Как бы это ни было печально, но есть некоторые заболевания, которым женщины подвержены в гораздо большей степени, чем мужчины. Речь в данном случае не о типичных «женских» болячках, которыми представители сильной половины человечества вообще не болеют (у них ведь тоже есть свои, «мужские» болезни, которые женщинам совершенно не страшны), а об общих заболеваниях, которые могут поразить представителей обоих полов. Одна из таких болезней – сахарный диабет. Женское тело имеет определенную конституцию, которая существенно отличается от конституции мужского. Слабому полу не просто так рекомендуется следить за фигурой тщательнее – склонность к избыточному весу у них от природы выше. При этом на фоне ожирения женщин могут подстерегать более серьезные гормональные нарушения, ведущие к более тяжелым последствиям. Кстати, еще одна неприятная новость о диабете – одной из причин его возникновения может являться наследственная предрасположенность, причем передается она чаще всего как раз по женской линии.

Поэтому женщинам приходится проходить обследование на предмет заболевания сахарным диабетом чаще. Не стоит брезговать и простейшими диагностическими средствами, которые позволят определить начальные стадии нарушения углеводного обмена.  Одно их таких средств – глюкометр. Это несложный и не особо дорогой прибор, для приобретения которого не нужно никаких рецептов или каких-то направлений от врача – можно просто посетить любой интернет магазин глюкометров и выбрать устройство, подходящее по функциональности и устраивающее стоимостью.

И, конечно же, нельзя забывать о профилактических мерах, которые можно предпринимать самостоятельно. В первую очередь это соблюдение нормального водного баланса. Кстати, это даже важнее, чем правильное питание. Есть одно простое правило: стакан воды утром и в течение дня каждый раз перед едой. Это необходимый минимум, если хочется пить чаще – ограничивать себя не стоит. Но при этом это должна быть именно вода. Чай, кофе, соки – это уже несколько другие субстанции, воспринимаемые нашим организмом уже как питание, а не как вода. Диетой, конечно, тоже пренебрегать не стоит. Поменьше легкоусвояемых углеводов, которые нагружают поджелудочную железу, при этом практически не насыщая и принимая минимальное участие в поддержании энергетического баланса.  И, естественно, регулярные физические нагрузки. Если говорить только о профилактике диабета, кстати, то она не подразумевает обязательное посещение спортзала и изматывание себя на велотренажерах или на беговой дорожке. Достаточно всего лишь заменить вечерние посиделки в баре на прогулки в парке, отказаться от лифта и ходить по лестницам пешком, ездить на работу на общественном транспорте, а не на машине (на остановку и от нее еще дойти надо, а это тоже физическое упражнение).

Опубликовано: Сентябрь 4, 2013 в рубрике: Здоровье