Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 

Если вы получили в наследство квартиру

25 Май 2018
Можно различными путями получить в собственность квартиру... 

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 
Профилактика сахарного диабета

Как бы это ни было печально, но есть некоторые заболевания, которым женщины подвержены в гораздо большей степени, чем мужчины. Речь в данном случае не о типичных «женских» болячках, которыми представители сильной половины человечества вообще не болеют (у них ведь тоже есть свои, «мужские» болезни, которые женщинам совершенно не страшны), а об общих заболеваниях, которые могут поразить представителей обоих полов. Одна из таких болезней – сахарный диабет. Женское тело имеет определенную конституцию, которая существенно отличается от конституции мужского. Слабому полу не просто так рекомендуется следить за фигурой тщательнее – склонность к избыточному весу у них от природы выше. При этом на фоне ожирения женщин могут подстерегать более серьезные гормональные нарушения, ведущие к более тяжелым последствиям. Кстати, еще одна неприятная новость о диабете – одной из причин его возникновения может являться наследственная предрасположенность, причем передается она чаще всего как раз по женской линии.

Поэтому женщинам приходится проходить обследование на предмет заболевания сахарным диабетом чаще. Не стоит брезговать и простейшими диагностическими средствами, которые позволят определить начальные стадии нарушения углеводного обмена.  Одно их таких средств – глюкометр. Это несложный и не особо дорогой прибор, для приобретения которого не нужно никаких рецептов или каких-то направлений от врача – можно просто посетить любой интернет магазин глюкометров и выбрать устройство, подходящее по функциональности и устраивающее стоимостью.

И, конечно же, нельзя забывать о профилактических мерах, которые можно предпринимать самостоятельно. В первую очередь это соблюдение нормального водного баланса. Кстати, это даже важнее, чем правильное питание. Есть одно простое правило: стакан воды утром и в течение дня каждый раз перед едой. Это необходимый минимум, если хочется пить чаще – ограничивать себя не стоит. Но при этом это должна быть именно вода. Чай, кофе, соки – это уже несколько другие субстанции, воспринимаемые нашим организмом уже как питание, а не как вода. Диетой, конечно, тоже пренебрегать не стоит. Поменьше легкоусвояемых углеводов, которые нагружают поджелудочную железу, при этом практически не насыщая и принимая минимальное участие в поддержании энергетического баланса.  И, естественно, регулярные физические нагрузки. Если говорить только о профилактике диабета, кстати, то она не подразумевает обязательное посещение спортзала и изматывание себя на велотренажерах или на беговой дорожке. Достаточно всего лишь заменить вечерние посиделки в баре на прогулки в парке, отказаться от лифта и ходить по лестницам пешком, ездить на работу на общественном транспорте, а не на машине (на остановку и от нее еще дойти надо, а это тоже физическое упражнение).

Опубликовано: Сентябрь 4, 2013 в рубрике: Здоровье

  3c63283a0e87d59a