Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Что такое и польза от вейпов

26 Сентябрь 2018
К сожалению, такой нездоровой во всех отношениях привычкой,... 

Несколько полезных магазинов

11 Сентябрь 2018
Сегодня очень многие люди, стали намного реже гулять на... 

Паяльник с регулятором температуры

21 Август 2018
Для проведения разного рода паек, такой инструмент как... 

Єфективність відео-спостереження

7 Июль 2018
 Подробнее →

Выбираем авторскую детскую кроватку

22 Июнь 2018
В юном возрасте, дети особенно впечатлительны, они реагируют... 

Кормовые рационы для кошек.

20 Июнь 2018
Очень важное условие содержания домашнего животного —... 

Как восстановить пропавший документ на компьютере?

29 Май 2018
Любой пользователь ПК хотя бы раз сталкивался с проблемой,... 
Расслабляем мышцы массажем

Прекрасный и естественный способ снять мышечную боль – массаж. Массаж один из самых безопасных методов лечения боли в мышцах, так как Вы не применяете никаких раздражителей извне. Массирование болевых участков тела способствует ускоренному расслаблению мышц.

Массаж всегда незаменим при судорогах. Часто бывает, что во время усиленных тренировок появляются судороги в ногах. В такие моменты нужна экстренная помощь.

Делать такой массаж очень просто. Для этого опустите ладонь в детское масло или крем (чтобы рука скользила) и приступайте к массированию. Разминать мышцы ног нужно в течение пяти минут, не менее. При этом Вам придется стерпеть боль. При этом помните, что очень скоро наступит расслабление. Поэтому массаж следует начинать от коленки до щиколотки. Особое внимание уделите стопам, так как на них находится много нервных окончаний.

Если кожа хорошо реагирует на холод, то можно добавить к самомассажу лед. Он успокоит и охладит мышцы. Помните, что массаж требует внимания, а делать его нужно постепенно: от участка к участку тела.

Дешевые сумки из китая вы можете заказать в нашем магазине. У нас вы найдете лучшие кожанные сумки из Китая.

Опубликовано: Декабрь 19, 2011 в рубрике: Здоровье