Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Нужно ли проводить второй скрининг на синдром Дауна

8 Март 2018
Потребность в проведение дополнительных исследований... 

Родительская ласка – надо знать меру

29 Январь 2018
Большинство родителей, которые обзавелись детьми, считают... 

Выбор постельного белья

29 Январь 2018
Постельное белье, изготовленное из такой ткани, как лен,... 

Особенности и преимущества мобильных шатров

30 Декабрь 2017
К мобильности и удобствам современные люди привыкли очень... 

Выбираем первую обувь для ребенка

26 Декабрь 2017
Первую пару обуви родители ребенку, как правило, покупают... 

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 
Расслабляем мышцы массажем

Прекрасный и естественный способ снять мышечную боль – массаж. Массаж один из самых безопасных методов лечения боли в мышцах, так как Вы не применяете никаких раздражителей извне. Массирование болевых участков тела способствует ускоренному расслаблению мышц.

Массаж всегда незаменим при судорогах. Часто бывает, что во время усиленных тренировок появляются судороги в ногах. В такие моменты нужна экстренная помощь.

Делать такой массаж очень просто. Для этого опустите ладонь в детское масло или крем (чтобы рука скользила) и приступайте к массированию. Разминать мышцы ног нужно в течение пяти минут, не менее. При этом Вам придется стерпеть боль. При этом помните, что очень скоро наступит расслабление. Поэтому массаж следует начинать от коленки до щиколотки. Особое внимание уделите стопам, так как на них находится много нервных окончаний.

Если кожа хорошо реагирует на холод, то можно добавить к самомассажу лед. Он успокоит и охладит мышцы. Помните, что массаж требует внимания, а делать его нужно постепенно: от участка к участку тела.

Дешевые сумки из китая вы можете заказать в нашем магазине. У нас вы найдете лучшие кожанные сумки из Китая.

Опубликовано: Декабрь 19, 2011 в рубрике: Здоровье

  3c63283a0e87d59a