Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 

Аксессуары для галстука

1 Апрель 2017
Для ювелирных изделий места в мужском костюме сегодня осталось... 

Как выбрать ювелирное изделие для своей дамы? Советы мужчине

1 Апрель 2017
Выбор и покупка ювелирных изделий и украшений для своей... 
Спортивное питание

Спортивное питаниеВ успешной спортивной карьере одной из составляющих считается правильная диета, которая позволяет построить именно такое телосложение, которое необходимо для решения конкретных спортивных задач. Это форма и объем мышц, толщина жировой прослойки, силовые критерии мышц. Для достижения необходимых целей разрабатывают структуру диеты на микроуровне – сколько углеводов, жиров, белков, микроэлементов и витаминов и в какой период времени должен получать спортсмен. Проблема возникает при попытке подбора такого набора продуктов питания, когда спортсмен в результате съедает все необходимые элементы и не съедает ничего лишнего. Именно эта проблема и должна решиться при помощи спортивного питания, которое представляет собой или концентрированные белки, или углеводы, или аминокислоты, или же сочетания всего этого в определенном количестве. Следовательно, задачи спортсмена становятся проще – он питается здоровой пищей, а некоторые элементы, которых в его рационе не хватает, добираются с помощью спортивного питания.

 Требуется не забывать, что само по себе спортивное питание не дает ничего. По сути, только с помощью грамотных тренировок можно построить тело. Спортивное питание же – всего только строительный материал, не более.

 Лишним не будет также отметить, что полностью весь рацион не нужно заменять спортивным питанием – хотя бы потому, что при этом имеется риск недополучить некоторые микроэлементы. К тому же, пищеварительная система тоже не будет рада данному «сюрпризу» – в спортивных смесях клетчатка почти отсутствует, да и дозы их обычно маленькие, которые рассчитаны на то, что это будет не основной рацион, а именно добавки.

Протеин – это пищевая добавка, которая содержит белок, и практически нет в ней углеводов и жиров. Такую добавку употребляют для наращивания мышечных масс, а также для их поддержания во время нагрузок. При долгих тренировках в день необходимо употреблять от 1,5 до4 граммбелков на килограмм веса – в зависимости от активности тренировок и индивидуальных особенностей организма.

Аминокислоты – это «кирпичи», из которых построены белки. Соответственно, если их в крови не имеется – мышцы восстанавливаться или расти не будут. Особенно актуальными считаются аминокислоты после спортивных занятий – при этом у спортсменов открывается так называемое «протеиновое окно» – время, когда мышцы после нагрузки начинают активно восстанавливаться. Аминокислоты продаются в разной форме.

Продажей спортивного питания также занимается компания Multipower, созданная в 1977 году. В современном мире на долю спортивного питания Multipower приходится 70% продаж в Европейских странах. Это дает безоговорочное право называть данную компанию лидером на европейском рынке. Товары этой компании соответствуют всем международным стандартам и требованиям безопасности. В штате сотрудников компании числятся приблизительно тысяча высокопрофессиональных специалистов: диетологи, ученые с мировым именем, фармакологи, врачи любого профиля. За счет использования научных разработок и современных технологий продукция производится качественная, уровень которой на шаг находится впереди в отличие от конкурентных компаний, изготавливающих спортивное питание. Необходимо избегать очень дешевых продуктов – они заведомо качественными быть не могут, хотя бы потому, что качественное сырье также имеет свою немаленькую стоимость. Так, сырье для сывороточных концентратов должна стоить приблизительно 5-7 евро за кг, соответственно сам продукт – хотя бы в два раза дороже. Особенно должна настораживать низкая стоимость на продукты известнейших производителей – с огромной вероятностью это будет подделка.

Опубликовано: Октябрь 16, 2012 в рубрике: Здоровье