Спортзал – единственный путь к быстрому похудениюВ двадцать первом веке высокоразвитые страны столкнулись с проблемой ожирения. А из-за чего, собственно, толстеют люди? Причин много: недосыпание, несоблюдение режима дня, неправильное питание (всякие фаст-фуды и прочая вредная пища), сидячий образ жизни. Поддерживать здоровый образ жизни и иметь красивую фигуру можно и нужно, ведь это просто! Главное, у вас должна быть мотивация для похудения
Все дело в мышцах. Да, именно в них! Каждая мышца – это двигатель, который потребляет энергию. И чем больше развит двигатель, тем больше энергии он потребляет.
Не нужно объявлять бойкот своему организму и своему желудку и травмировать себя и свою психику. Гораздо проще и выгоднее сходить в спортзал и прокачать свои двигатели, которые обеспечат хороший расход энергии, с головой покрыв тот ее приход, который получается из здоровой пищи.
Необходимо регулярно кушать овощи и фрукты. Особенно овощи – большинство из них содержит целую тучу витаминов и они малокалорийны.
Надеюсь, я вас воодушевил. Вперед, к здоровому образу жизни!