Просчеты в диете часто приводят к вздутию, но их не сложно исправить. Результат через семь дней! Без упражнений и нагрузок.
Не кушайте соленого! Соль задерживает жидкость в организме и уничтожает талию. В день желательно ограничиться двумя граммами.
Пейте вволю! Чтобы избежать живота-шарика, пейте небольшими порциями на протяжении дня, даже если не хочется.
Соблюдайте баланс между белками, жирами, углеводами! Предпочтения, или пренебрежения в этом случае очень вредны.
Перекусывайте! Кушайте 5 — 6 раз в день маленькими порциями. Ведь желудок размером с кулак, а значит и скушать нужно столько же за один раз. Выбросите все большие тарелки, иначе они себя выдадут.
Не газируйтесь! Газированные напитки повышают уровень углекислого газа в организме, а он и провоцирует вздутие.
Двигайтесь! Попробуйте после еды совершать коротенькие прогулки. Они ускорят процесс пищеварения и сожгут лишние калории.
Осторожнее со сладостями! Речь идёт об искусственных подсластителях (сахарин, ксилит и т.п). Они плохо выводятся из организма. Значит нужно отказаться от напитков light и от жвачки «без сахара». Против вздутия помогут: травяные чаи с мятой, ромашкой; горячая вода с лимоном; имбирь; петрушка.

Если вам нужен профессиональный фотограф на праздник, то обратитесь за помощью в специализированную компанию. Вам предоставят профессионального фотографа, который сделает незабываемые фото.