Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 

Аксессуары для галстука

1 Апрель 2017
Для ювелирных изделий места в мужском костюме сегодня осталось... 

Как выбрать ювелирное изделие для своей дамы? Советы мужчине

1 Апрель 2017
Выбор и покупка ювелирных изделий и украшений для своей... 
Худеем с пользой для здоровья

Худеем с пользой для здоровья

Лето уже не за горами и встретить его любой женщине хочется во всеоружии. А значит, пришло время задуматься о том, как избавиться от накопившихся за зиму ненужных килограммов. По обыкновению с очередного понедельника я сажусь на диету. На собственном опыте скажу, что, ступая на этот путь, нужно быть очень осторожной, ведь вместо обещанного сногсшибательного эффекта диета может нанести урон вашему здоровью. Особенно в этом плане стоит опасаться популярных в последнее время экспресс-диет, которые к тому же имеют весьма недолговечный эффект, килограммы возвращаются сторицей. Перед тем, как бросить все силы на борьбу с лишним весом, желательно пройти обследование у врача, ведь резкое изменение режима питания может отрицательно повлиять на ваше здоровье. Кроме того, проблемы с весом иногда бывают вызваны определенными заболеваниями.

В последнее время большую популярность приобретает диета по группе крови. Она направлена в основном не столько на снижение веса, сколько на нормализацию питания. Поклонники этой методики здорового питания утверждают, что рацион в соответствии с определенной группой крови улучшает иммунитет человека, придает ему жизненной энергии, нормализует пищеварительные процессы в организме и, соответственно, способствует снижению веса. Если вы нацелены на скорый результат, эта диета вам не подойдет.

Идея этой системы питания проста: полезно употреблять в пищу продукты, входившие в рацион человека в то время, когда сформировалась именно ваша группа крови. Причем рекомендуемые продукты для разных групп крови разительно отличаются. Например, диета по второй отрицательной группе крови подразумевает полное вегетарианство, а людям с первой группой рекомендовано мясо в качестве основного продукта в рационе.

Еще один метод похудения, который рекомендуют приверженцы здорового образа жизни, — это овсяная диета. Овсянка, иначе называемая кашей красоты, действительно не только помогает сбросить вес, но и решает некоторые проблемы со здоровьем. Эта полезная каша даже входит в лечебный рацион больных язвой. И все же следует помнить, что в овсянке нет животных протеинов, и сидеть на такой диете больше месяца и чаще одного раза в полгода противопоказано. Но отзывы о диете на овсянке впечатляют: в неделю уходит около 4 килограмм.

Для меня очень эффективной оказалась суповая диета, с ее помощью можно довольно быстро избавиться от лишнего веса, вывести из организма накопившиеся вредные вещества, укрепить иммунитет. В супах содержится необходимый набор питательных веществ, которые к тому же быстро усваиваются. Рецепты всех блюд довольно просты, а рацион разнообразен, можно каждый день баловать себя новеньким супчиком. Причем это не обязательно должен быть овощной суп, я варила супы на мясном бульоне. На удивление вкусным получился суп из мясных субпродуктов. Правда пред приготовлением нужно учесть, сколько варится говяжий язык. У меня на это ушло целых два часа, зато получилось прекрасное диетическое блюдо для всей семьи и замечательный супчик на мясном бульоне с овощами для меня.

Но главное, о чем следует помнить, примеряя на себя различные диеты, — ограничение в еде не должно вызывать раздражения, упадка сил, чувства зацикленности на подсчете калорий. Иначе, вместо стройной фигуры, вы рискуете приобрести ворох проблем со здоровьем.

Опубликовано: Май 11, 2012 в рубрике: Здоровье