Новости
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
18
Январь
2017
На сегодняшний день множество женщин выбирают на лето длинные юбки.... 
22
Октябрь
2015
Многим модницам известно, что неплохой заменой ювелирных изделий... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 

Аксессуары для галстука

1 Апрель 2017
Для ювелирных изделий места в мужском костюме сегодня осталось... 

Как выбрать ювелирное изделие для своей дамы? Советы мужчине

1 Апрель 2017
Выбор и покупка ювелирных изделий и украшений для своей... 

Выбираем коляску-трость

1 Февраль 2017
     Подробнее →

Детская обувь на лето

20 Январь 2017
Ребенок развивается и растет настолько быстро, что в любой... 
Законы правильного сна

Большинство современных людей не могут позволить себе долго спать: работа, учебы, семейные отношения отнимают значительную часть нашего свободного времени. Однако во всех этих сферах нужно оставаться бодрым и работоспособным. Как же достигнуть этого, не имея возможности полноценно спать?

Прежде всего, стоит пересмотреть собственные предпочтения в питании. Есть стоит понемногу, при том потребляя по большей мере легкую пищу: она не будет перегружать вашу пищеварительную систему, и вы сможете оставаться бодрым на протяжении всего дня. Очень действенны в этом плане фрукты.

Как ни парадоксально звучит, просыпаться стоит вовремя. Суть данного совета в том, что у каждого из нас существует несколько циклов сна, каждый из которых длится примерно час. Таким образом, если проснуться в середине подобного цикла, вы будете чувствовать гораздо бодрее, чем если проспали вдвое больше. Вот как определяется нужное время: просто отнимите от момента собственного запланированного пробуждения четыре с половиной часа.

Таким образом, если проснуться вам необходимо в семь, то заснуть вы должны не позднее половины третьего. Однако в этот момент вы уже должны спать, а не считать овец. На процесс засыпания обычно уходит около пятнадцати минут.

Опубликовано: Декабрь 14, 2011 в рубрике: Отдых