Новости
31
Август
2017
БМВ является одним из самых известных производителей автомобилей... 
28
Август
2017
Естественно каждый любящий родитель должен уметь заботиться и ухаживать... 
28
Май
2017
Универмаг «ХЦ Сокольники» расположен в историческом районе Москвы,... 
4
Апрель
2017
Для выпускников последний звонок считается наиболее волнительным... 
18
Март
2017
Московская сеть магазинов и универмагов «ХЦ» каждый сезон выпускает... 
Наш опрос

Зачем девушки выходят замуж?

Посмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Популярное

Особенности и преимущества мобильных шатров

30 Декабрь 2017
К мобильности и удобствам современные люди привыкли очень... 

Выбираем первую обувь для ребенка

26 Декабрь 2017
Первую пару обуви родители ребенку, как правило, покупают... 

Декоративное оформление зала

5 Декабрь 2017
Распознать торжество  легко по оформлению зала. Общий... 

Выбор пылесоса

2 Декабрь 2017
Технические параметры – первое, на что нужно обращать внимание... 

Выбираем детскую кроватку

28 Июль 2017
Естественно каждый любящий родитель хочет для своего ребенка... 

Кухонные мойки и светильное оборудование

26 Июль 2017
Наша торговая площадка надежного оборудования для кухни... 

Термосы, бутылочки и ланчбоксы

9 Июнь 2017
На самом деле питание в нашей жизни играет очень важную... 
Законы правильного сна

Большинство современных людей не могут позволить себе долго спать: работа, учебы, семейные отношения отнимают значительную часть нашего свободного времени. Однако во всех этих сферах нужно оставаться бодрым и работоспособным. Как же достигнуть этого, не имея возможности полноценно спать?

Прежде всего, стоит пересмотреть собственные предпочтения в питании. Есть стоит понемногу, при том потребляя по большей мере легкую пищу: она не будет перегружать вашу пищеварительную систему, и вы сможете оставаться бодрым на протяжении всего дня. Очень действенны в этом плане фрукты.

Как ни парадоксально звучит, просыпаться стоит вовремя. Суть данного совета в том, что у каждого из нас существует несколько циклов сна, каждый из которых длится примерно час. Таким образом, если проснуться в середине подобного цикла, вы будете чувствовать гораздо бодрее, чем если проспали вдвое больше. Вот как определяется нужное время: просто отнимите от момента собственного запланированного пробуждения четыре с половиной часа.

Таким образом, если проснуться вам необходимо в семь, то заснуть вы должны не позднее половины третьего. Однако в этот момент вы уже должны спать, а не считать овец. На процесс засыпания обычно уходит около пятнадцати минут.

Опубликовано: Декабрь 14, 2011 в рубрике: Отдых